さ、さ、

寒い!




みなさま お元気ですか。



温度差、激しいですね。

体調崩されていませんか。



体が温まる食事をして、

お風呂でゆっくり温まって、

それから休んでくださいね!





さて

春は、うきうき

うれしい季節、だけではないのです。



冬、

寒さに、対応するために
私たちの体は「いくぞっ!!」と
やる気をだして、

交感神経優位で、
体温を保持して、
脂肪を蓄えて、

もしもに備え続けていたんですが




あったか~く なってくると


副交感神経が優位に切り替わり

春眠暁をおぼえず。。。の状態 ^^v
なんだか、眠い。。。

あたまも、ぼ~っとするような。。。

シャキッとすべきところを

どうも、体がついてこない。。。



そんな感じになって、OK!

の季節だったのです。



真面目な方ほど、自分がダメだと思って

無理やり奮い立たせて「切り替えないと!!!」


そう思ってきた方も多いのでは。



やる気がどうも、起きないな、というときは、

ゆる~く体をストレッチしたり

柑橘系の香りを嗅いだり


体のスイッチが切り替わりやすい工夫をしてみてくださいね。




気分を変える、おススメ!

それは










(このパターンどこかで、見ました?)




リサイクル!




頭の感覚、
切り替えるのに、もってこいです。



ときめかないものを
生活空間から、出す!



視界には、いつも、ときめく洗練されたものを!




「いつか 使う かも。」

「いつか」は

カレンダーに載っていませんから、
待っていても
永遠に来ませんよ。




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気分も、変えて、
すっきり、さっぱり。

GWを楽しみましょう。



お待ちしております。